♪入浴について
Hi、こんにちはぁ〜♪
今日は、BBSにお風呂についての質問がありましたので、”入浴”について！！
筋肉疲労を助ける為には、お風呂ってとっても大切ですっ
(＾＾*)v
熱めのお風呂が好きな人、ぬるめにゆ〜っくり入る人、それぞれだと思いますが、”シャワーだけ！！”っていうのは、あんまりヨロシクナイと思います。（モチロン、朝の目覚めの為の、熱めのシャワーはOKですが・・・）
お風呂って、入る前はなかなかメンドクサイんですよね！？
でも、入ってしまえば”あ〜、気持ちイイ☆”ってなりませんか？？？
一般的に、お風呂の温度が高いと、心臓に負担をかけるっていわれています。
私は、ちなみに”半身浴”で、毎日３０分くらいのバスタイムを楽しんでいます
＼(≧ε≦)／
３８℃から４０℃くらいの温度で・・・
今、コマーシャルでも半身浴って言ってますよね。
半身浴なので、みぞおちくらいまで浸かって、手は湯船の外に出しています。
肩が寒かったら、乾いたタオルをかけて下さい。
これで、身体の芯からあたたまりますよっ☆
そして、お風呂上りの筋肉マッサージをしてぐ〜っすり眠れば、次の日の筋肉痛は、きっと楽なはず〜♪
お風呂は、寝る１〜２時間前に入るといいんですって！
(＾ワ＾)」
その他に、半身浴はお肌ツルツル効果もあるとか・・・一度、試してみて下さいねっ！！
2003.8.22
谷 寿美 記